MALAYSIA DAY FUN RIDE

 

 

 

 

 

 

MALAYSIA DAY FUN RIDE

                Ahli-ahli Jawatankuasa KSK Jalong & KRT Taman-Taman Muhibbah sebagai "marshall"

KSK Jalong dengan kerjasama KRT Taman-Taman Muhibbah, Sungai Siput telah menganjurkan program "Malaysia Day Fun Ride" pada Ahad, 18.9.2011 sempena sambutan Hari Malaysia. Turut menjayakan program ini adalah PDRM IPD Sungai Siput.

S/U KSK Jalong - jaga air & pisang!

AJK KSK Jalong - marshall Gopal

          

Seramai 180 pengayuh basikal mengambil bahagian. Peserta yang tertua berusia 76 tahun dan termuda 11 tahun. 15 wanita turut menyertai program ini. ASP Ramli mengetuai beberapa anggota PDRM IPD Sungai Siput.

 

Peserta berkumpul di Dataran Sungai Siput

Program ini bermula 8:00 a.m. dari Dataran Sungai Siput dilepaskan oleh En. Nithiananda Jawahar a/l A.M.S. Periasamy, Penyelaras BN DUN Jalong. Peserta berkayuh sejauh 40 Km ke destinasi iaitu Kampung Sg. Plantuk, sebuah perkampungan orang asal dalam zon Jalong Tinggi.

Tujuan program ini adalah menyambut Hari Malaysia dengan penyertaan masyarakat berbilang kaum dengan harmoni, mengalakkan perpaduan dan persefahaman masyarakat majmuk serta menyebarkan kesedaran gaya hidup sihat.

 

Berhenti rehat di persimpangan ke Kg. Jaya Setia

Peserta program disambut meriah oleh penduduk-penduduk kampung. Penduduk kampung bergotong-royong menyediakan makan minum untuk peserta. KSK Jalong memberi beberapa biji bola sepak dan bola takraw kepada masyarakat orang asal, manakala KRT Taman-Taman Muhibbah memberi peralatan permainan kanak-kanak. Kedua-dua acara ini disaksi oleh En. Nithiananda Jawahar a/l A.M.S. Periasamy dan ASP Ramli.

Rumah tradisional yang telah usang 

Program 'Malaysia Day Fun Ride' ini berjaya menarik penyertaan dari masyarakat berbilang kaum dan peringkat usia! Melayu, Cina dan orang asal secara langsung dan masyarakat India secara tidak langsung.

Berehat setiba di Pos Plantuk

ASP Ramli berharap program ini seumpama ini dapat diadakan lebih kerap untuk menjalin keharmonian dan perpaduan masyarakat majmuk. Beliau gembira dengan penglibatan masyarakat berbilang kaum.

Wanita orang asal turut membantu

Peserta-peserta program

En. Nithiananda turut gembira melihat penyertaan masyarakat berbilang kaum dan sambutan penduduk Kampung Plantuk. Beliau bersetuju program ini harus diadakan lebih kerap dengan penyertaan lebih ramai. Beliau juga akan memberi perhatian ke atas permintaan masyarakat setempat.

 

Menjamu selera di Kg. Plantuk

KEJOHANAN FUTSAL - Liga Sukan Untuk Semua Peringkat Negeri Perak

Pasukan FUTSAL Wanita KSK Jalong dipilih mewakili Sungai Siput dalam Kejohanan FUTSAL Liga Untuk Semua Peringkat Negeri Perak setelah menduduki tangga ke-2 dalam Liga Sukan Untuk Semua Peringkat Daerah beberapa bulan yang lalu. Kejohanan FUTSAL Liga Untuk Semua Peringkat Negeri Perak diadakan pada Sabtu, 17 September, 2011 bertempat di Pusat FUTSAL PURNAMA, Kamunting.

KSK Jalong mencapai kejutan kerana berjaya ke pusingan ke-2. Pemain-pemain tidak menyangka mereka berjaya ke peringkat ini kerana kesemua pemain adalah baru dan tidak berpengalaman. Kegagalan ke pusingan seterusnya tidak melemahkan para pemain untuk berusaha lebih gigih lagi. Pencapain ini adalah galakkan untuk lebih berjaya kelak.

Menurut Pengurus pasukan, Mohd. Taufik  bin Mohd. Latif, kejohanan ini diadakan dalam musim peperiksaan menyebabkan beberapa pemain tidak dapat bermain. Beliau puas hati dengan pencapaian ini kerana ia adalah pencapaian terbaik. Pemain-pemain dapat menimba pengalaman tambah beliau.

Studies show 15 minutes of daily exercise can help

LOS ANGELES: Don't despair if you can't fit in the recommended 30 minutes of daily exercise. Growing evidence suggests that even half that much can help. It's still no excuse to slack off. Regular exercise strengthens muscles, reduces the risk of some diseases and promotes mental well-being. The more exercise, the better. But not everyone has the time or willpower.

So researchers set out to find the minimum amount of physical activity needed to reap health benefits. The findings by a study in Taiwan suggest just 15 minutes of moderate exercise a day can lead to a longer life. This "may convince many individuals that they are able to incorporate physical activity into their busy lives," Dr. Anil Nigam of the University of Montreal said in an email. 

Nigam had no role in the research but wrote an editorial accompanying the Taiwan study published online Monday in The Lancet. Fitness guidelines by the World Health Organization, the U.S. and other countries recommend that adults get at least a half-hour of moderate workout most days of the week. This can include brisk walking, bike riding and water aerobics.

Realizing that it might be difficult for some to break a sweat, health groups have suggested breaking it down into smaller, more manageable chunks of time such as three 10-minute spurts a day on weekdays. The latest study, a large one led by researchers at the National Health Research Institutes in Taiwan, sought to determine if exercising less than the recommended half-hour was still helpful.

The researchers noted that east Asians - including China, Japan and Taiwan - are generally less physically active than their Western counterparts and their workouts tend to be less intense. About 416,000 Taiwanese adults were asked how much exercise they did the previous month. Based on their answers, they were put into five groups of varying activity levels from inactive to highly active.

Researchers kept track of their progress for eight years on average and calculated projected life expectancy. The study found those who exercised just 15 minutes a day - or 90 minutes a week - cut their risk of death by 14 percent and extended their life expectancy by three years compared with those who did no exercise. Both men and women benefited equally from the minimum activity. Each additional 15 minutes of exercise reduced the risk of death by another 4 percent compared with the inactive group.

Researchers did not report how additional exercise affected life expectancy. There were some limitations. Answers were self-reported. The study, though large, was observational, which means the health benefits may not be entirely due to exercise. But researchers said they took into account other factors that might affect health such as smoking and drinking.

And outside scientists said the findings are in line with other studies. For the sedentary, the key is this: Some exercise is better than none. "Get off the couch and start moving," said I-Min Lee of the Harvard School of Public Health.

In a study published in Circulation earlier this month, Lee and colleagues found that people who engaged in 15 minutes a day of moderate physical activity had a 14 percent lower risk of heart disease compared with inactive people.

That research, combining the results of nearly three dozen studies of people from North America and Europe, also found that the benefit increased with more activity and may provide more motivation to the physically fit.

People should strive to do the recommended level of exercise, but should not be discouraged if they can't achieve it right away. Start slow and gradually build up.

"As inactive persons start moving, they may very well find that they become more fit" and reaching their exercise goal becomes easier, Lee said.

PENDAFTARAN

 Pegawai-pegawai Jabatan Pendaftaran Negara sedang memberi penerangan serta mengambil maklumat

Jabatan Pendaftaran Negara turut hadir menjayakan program susulan Senam Cergas Komuniti Muhibbah di Kampung Kenang pada 26 Jun yang lalu. Pegawai-pegawai dari Jabatan Pendaftaran Negara memberi taklimat dan mengisi borang untuk masyarakat orang asal yang lewat daftar beranak.

Jabatan Pendaftaran Negara dan Jabatan Kemajuan Orang Asli dijangka mengadakan proses pendaftaran sijil beranak dan kad pengenalan lewat pada 20- 21 Julai depan.

Seramai 35 orang asal masih belum mendaftar sijil beranak sehingga hari ini. Pujian harus diberi kepada semua Batin yang terlibat kerana program ini tidak berjaya sekiranya mereka tidak tampil ke depan untuk memberi maklumat.

PEMERIKSAAN KESIHATAN - Kampung Kenang

 

Pn. Azlina Nazri (Naib Pengerusi KSK Jalong) dan Pn. Juliana (AJK KSK Jalong) 

KSK Jalong mengadakan program Senam Cergas Komuniti Muhibbah di Kampung Kenang, Jalong Tinggi, Sungai Siput (U) pada 26 Jun, 2011 (Ahad) dari jam 7:30 a.m. - 8:30 a.m. Program ini di adakan di parkir S.K. Kg. Kenang.

En. Sean S.L. Lee, Nazir LPKM turut mengambil bahagian.

Program susulan adalah pemeriksaan kesihatan oleh Pejabat Kesihatan Daerah Kuala Kangsar. Seramai 10 anggota kerja Pejabat Kesihatan Daerah serta anggota kerja dari Klinik Kesihatan Kecil Sg. Siput dan Karai dan Klinik Desa Kenang turut hadir membantu.

Sampel kahak turut diambil dari beberapa orang asal untuk ujian penyakit Tibi. Penyakit ini adalah biasa di kalangan masyarakat orang asal. Simptom Tibi adalah batuk melebehi seminggu, deman panas, tiada selera makan dan berat badan menurun.

SENAM CERGAS KOMUNITI MUHIBBAH - Kampung Kenang

KSK Jalong telah mengadakan program Senam Cergas Komuniti Muhibbah di Kampung Kenang, Jalong Tinggi, Sungai Siput. Tujuan program ini adalah mempromosikan kesedaran kesihatan kepada masyarakat luar bandar. Program ini mendapat sumbangan dari Lembaga Promosi Kesihatan Malaysia [LPKM]. Pihak LPKM telah menghantar nazir untuk memantau perjalanan program.

Kampung Kenang adalah sebuah perkampungan orang asal. Anggaran kasar penduduk kampung ini adalah seramai lebih kurang 500 orang. Turut hadir dalam program adalah ahli-ahli 'Crime Awareness Team' Sungai Siput.

Sambutan dari masyarakat orang asal khususnya belia adalah mengalakkan. Program ini mendapat sokongan dari Ketua UMNO Cawangan Landap serta batin-batin dari kampung-kampung yang berdekatan. Dukacita dimaklumkan bahawa AJK KSK Jalong dari masyarakat orang asal iaitu Mat Seri Pandak gagal melaksanakan tugas yang telah diamanahkan kepada dia.

Selain dari senam cergas, pemeriksaan kesihatan turut diadakan dengan kerjasama Pusat Kesihatan Daerah Kuala Kangsar Cawangan Sungai Siput. Pejabat Kesihatan Daerah juga mengadakan pengesanan Tibi dikalangan masyarakat orang asal. Beberapa sampel kahak dari masyarakat orang asal diambil untuk ujian. 

Jabatan Pendaftaran Negara turut hadir memberi taklimat berkenaan dengan masalah sijil beranak serta kad pengenalan. JPN dijangka turun bersama JKOA pada 20 - 21 Julai depan untuk menyelesaikan masalah pendaftaran lewat.